チェルシーストレッチの浅野明日香です。
感染症予防対策への取り組みながら営業しております。
ストレッチ専門店として20年目でもある戸田市のすとれっち塾戸田公園店。
プロスポーツ選手から、怪我のリハビリ、ストレッチ指導などストレッチに特化したパーソナルジムです。
▶︎ すとれっち塾 戸田公園店
そのストレッチ、本当にあなたに合ってる？
今年の夏も、小学生の子供達がパーソナルストレッチに来てくれました〜！ありがとう！！！
お父さん、お母さんもありがとうございます！！
（一緒にストレッチ出来てますか？笑）
子供も大人も柔軟性は、怪我予防やパフォーマンスアップに必須の基礎力です。
子供の頃からストレッチを始めることで、柔軟性が飛躍的にアップ。
始めるなら子供のうちからが断然オススメ！
InstagramやYouTubeでは沢山のストレッチが紹介されていますが…
個々の柔軟性や姿勢、怪我やスポーツに合ったストレッチ方法は分からないのではないでしょうか。
ストレッチ専門というお仕事。
夏休みの間の1ヶ月、出したメニューのストレッチを続けてきてくれた小学生の女の子。
（掲載許可ありがとう！）⠀
猫背、巻肩改善ストレッチ
一目で姿勢が変わったのが分かりますね！
すらっとした姿勢になって、柔軟性のチェックでも前屈で床に手が届いてました〜！
続けれるって、本当に素晴らしい！
バドミントンでも早速動きに変化が出て、バドミントンの上達にも繋がっているそう！⠀
猫背を改善するには、まずは硬くなっている筋肉を伸ばすことで、可動域が広がって姿勢が整います。
姿勢が整うことで、怪我予防やスポーツのパフォーマンスに繋がります。
ストレッチを習慣化にこそ、キッズストレッチ！
スポーツの種類、年齢、体の硬さは一切関係ありません。
一人一人の目的や目標や悩みに合った指導をします。
ですが、とりあえず1回だけ習って…という方はオススメしません。
定期的に通うことで、ストレッチの習慣化と体の変化を出すことができます。
ストレッチの可能性は、スポーツと自分の可能性を広げる地道で大きなチャンスです。
特に子供の頃からストレッチを習慣化できると、何歳になっても体のケアができる心強い味方になります。
自分に合ったストレッチを体で覚えてしまうだけで、いつでも自分の体のメンテナンスができます。
また、大人になってからストレッチを行うよりも柔軟性や姿勢の変化がとても早い！
成長期の怪我や体の不調のご相談も丁寧に対応いたします。
セルフ＆パートナーでしっかり緩めます
ストレッチポール®︎で体をほぐしたら、セルフストレッチでしっかり体を伸ばします。
仕上げはパートナーストレッチで、伸ばしきれない部分をトレーナーが優しくストレッチ。
パートナーストレッチを受けている時は、寝ていただいて大丈夫です◎
お喋り好きな方は、マスク越しですがゆるりと是非に。
安全かつ効果的であることが大前提のストレッチ
パートナーストレッチは、マッサージと違って、筋肉をゆっくりじんわり伸ばします。
昔のイメージのような2人組で伸ばす痛いストレッチとは違います。
10年以上、ストレッチのトレーナーや講師を養成するお仕事をしてきました。
安全かつ効果的に筋肉を伸ばせるように、機能解剖学をベースに施術します。
むやみやたらに、ゆらしたり、力任せに行うパートナーストレッチはしません。
一人一人、違うからオーダーメイド。
一人一人、完全オーダーメイドのストレッチ。
セルフストレッチでもパートナーストレッチでも、ご満足いただける結果を出せるように、丁寧に丁寧にお時間をいただいています。
オンラインでも、画面越しで姿勢を見ながら、お話でもしっかりカウンセリングします。
ちょっと細かいかな？というところまでお聞きすることもあります。
その上で、無理なく続けられるご自宅でできるメニューをレッスン。
じっくりと丁寧にパートナーストレッチの施術。
終わってからは、撮影した写真でメニュー作成とビフォーアフターの写真も送信。
ストレッチで免疫力アップ、元気な体づくりを始めよう！
コロナ禍の影響により、運動不足やストレスで体の不調を訴える方が増えております。
特に体の硬い方や、肩こりや腰痛などの不調がある方は、パートナーストレッチ整体をお勧めいたします。
運動不足で衰えて硬くなった筋肉を伸ばし、緩めて整えることで、根本的な姿勢改善から不調を改善します。
また、ストレッチによるリラクゼーション効果により、心身ともにリラックス効果も抜群です。
パーソナルストレッチはマンツーマンかご家族同志でのグループレッスンのみで、運動ができます。
運動不足だけど体を動かしたいという方には、安心して体を動かせます。
自宅で行うメニューも後日写真と解説付きでお送りするので続ける習慣ができます。
また、ダイエットや姿勢改善、スポーツのパフォーマンスアップのご利用も大変ご好評いただいております。
コロナ禍で自宅でお篭りが続いている方には、オンラインレッスンがオススメです。
運動不足解消、柔軟性向上、ダイエット、肩こり腰痛解消など、悩みや目的に合ったメニューを指導いたします。
姿勢評価をした上で指導作成するので、自宅にいても効果を実感できます。
見た目の柔軟性や綺麗な姿勢の体作りはもちろんのこと、痛みや不調を根本的に改善しながら、心身ともにリフレッシュできる優しい体のケアをストレッチで始めましょう！
2021年、体の不調や疲れに負けない、元気な体づくり！
コロナ禍だからこそ、免疫力アップで健康な体作りは、運動不足解消が大切です。
あなたに合ったストレッチは、一生の体づくりのパートナーになれること間違いなし！
お問い合わせ、お待ちしております！
