40代男性／パーソナルストレッチ
（例）筋肉の名前や役割まで説明してもらえる。
「どこの筋肉とどこの筋肉が連動しているからまずはこの筋肉の可動域をあげましょう」など具体的に教えてもらえる。
そのようにしてもらえることで、自宅でストレッチする時も「うまくいかないからちょっと方法変えてみよう」と考えることができる。ストレッチだけではなく、体の状態の診断、トレーニングやリハビリまで指導ができるところがいい。
いろいろな経験や知識をもっていると思うのでお客さんの状態を総合的に判断できる。
（例）現在左肘のリハビリもしてもらっています。
病院では電気を流したりするだけの対処療法的なリハビリですが、浅野さんの作成してもらっているリハビリ内容は能動的で先を見越したものです。
30代女性／パーソナルストレッチ
30代女性／パーソナルストレッチ
右足首の捻挫がウソみたいに治ったよ！！！今までの1年ちょっとなんだったんだ😳😳
自分でもすごいビックリしてる～✨✨やり方をちゃんとおしえてもらえば、こんなにも体の調子って良くなるんだね👏
教わらずに伸ばしていた時は、やっぱ最初痛いから余計悪くなるんぢゃないかって怖くて💦
でも教わったやり方で毎日やってったら、痛みがなくなったよー！！
まだ左右で違うのは自分でもわかるんだけど、ホント以前とは比べものにならない😍✨
短時間でできるし、ストレッチは“ツライ”っていうのはなくて“気持ちいい”だからさ！
今のところトレーニングの前後に必ずやってるよー
40代男性／パーソナルストレッチ
こんばんは！メニューを送っていただき、ありがとう
いやあ、写真を見て改めて驚きました。開脚前屈の効果もさること
今夜はこれから実家のほうへ行くので、1セットで勘弁して下さい
本当にありがとうございました。更に精進しますね。とにかく、地
40代女性／パーソナルストレッチ
ありがとうございました！体がすっごく軽くなりました。送って頂いたメニューも分かりやすく一緒に行った友人もとても喜んでました。また予約を入れさせて頂きますので、その際は宜しくお願いします。
30代男性／パーソナルストレッチ
体調を崩していたので、身体の変化も大きいかなと心配でしたが、現状を受け入れてまたコツコツ励みます！
動画も見れました。自分のことが客観的に見れますし嬉しいです♪いつも長話してしまいすみません。なるべくさっと帰ろうと思ってもつい関心があることで話してしまいます。
通い始めて4年半も経っていたんですね。いつも丁寧にご指導ありがとうございます。ストレッチをするのも習慣になっていたなと思います！ありがとうございます😊来月のストレッチもよろしくお願いします。
40代女性／パーソナルストレッチ
今日つくづく思いました。自分に自信をもたせるのは、行動・動く事。これだけやったというものが自分を支える事なのかな〜と。
分かっていながら頭でばかり考えてました。だから心も体もがんじがらめ。ウジウジモヤモヤでした😱
だから今日明日香先生に会えて本当に良かった😍つかえがとれて来て気持ちが楽になりました。明日香先生から学ばせて頂いた事を軸にきちんと伝えていくことが私の目標です🙌聞いてばかりだけは駄目ですが、基本はきちんと習得して自分らしく出来る様に😉
明日香先生もお元気そうで本当に良かった😍またよろしくお願いします。
40代女性／パーソナルストレッチ
30代男性／パーソナルストレッチ
ストレッチメニューありがとうございます！
昨日のストレッチが終わり、外を歩いた時に気づいたのですが、
左足を下げるときに左の骨盤も後ろに行くようになって、
「右足ばかりで蹴っている気がする」と話してたのは、
言葉では伝わりにくいと思いますが、
左右の骨盤が十分に使えるようにストレッチしていきます。股関節がもっと使えるようにストレッチします。
レッスンの後、
次回もよろしくお願いします。
30代女性／オンラインストレッチ
やーー。足首硬いのでめっちゃ効いたし、久しぶりに下半身を動かしたぞぉ！って感じになりました！！
やった後に、ほんとに、開脚の可動域が広がって前屈も手の指全体しか付かなかったのが、手のひら全部つくようになりました！２０分くらいで！！(☆∀☆)
てか、めちゃくちゃ簡単！！だし寝ながらだったので、めちゃくちゃ楽！！(☆∀☆)
ちょっとでも体を動かしたい方！！ぜひ、明日香さんのインスタ、YouTube見にいってみて下さい！！(☆∀☆)
で、明日香さんのストレッチやったら体の感覚が戻ってきて、、ついさっき、、もう一回開脚と前屈したらもっと開脚が開くようになって前屈も今まで通りに戻ってきました！！(☆∀☆)
す、すげぇ！！明日香さん！ありがとうございます.。
30代女性／オンラインストレッチ
久しぶりのレッスンは楽しすぎていっぱい笑いました😘
昨日は腕と背中が恐ろしいくらい筋肉痛で、何もする気になりませんでした🤣
先生のストレッチはそんなに疲れないから安心していると次の日の破壊力が半端ないです😱💦
今日は治ったので、またやりたいと思います😊ありがとうございました❤️✨
30代女性／オンラインストレッチ
カラダの内側にも寄り添ってくれる姿勢を感じることができ、ジーンと温かい気持ちになりました。また、全体的に丁寧さ、優しさも感じられました。そのおかげで気持ちよくパーソナルストレッチを行えました。
カラダの状態を丁寧にチェックしてくれて、その人の悩み・レベルに合わせた適切なストレッチを提供してくれます。
カラダの仕組みについても分かりやすく説明してくれました。
割と飽きっぽい人間なのですが、あすかさんのおかげで、ストレッチもパーソナルコースで教えていただいたストレッチもマイペースながら続けられています。改めてありがとうございました！
これからの更なるご活躍も楽しみにしています(^^) ⠀
30代男性／オンラインストレッチ
オンラインレッスンを受けようと思ったきっかけは、元々身体に痛みがあるところがあり、地元の整体、整形外科、針、色々試してみましたが、その時だけで根本的に変わらなかったので通わなくなり、あるきっかけでレッスンの事を相談出来たからです。
もう一つは、オンラインで何かのレッスンを受けたことが無かったので自分の勉強と経験のためって所もあります。
オンラインレッスンのメリットは、気になる遠いところのレッスンが受けられる。(自分の住んでいる近所で無くてもいい)
オンラインレッスンのデメリットは、実際に間近で見て貰えないので感覚にお互いの誤差が生じてしまう。
毎日、教えて貰ったことを続けて、意識してやり続け、いずれ無意識に出来るようになること、アドバイスしっかり貰ったのでここを柔らかくしようって明確な目標が見つかった！
通う時間が無い人や、オンラインをまずやってみて肌に合うなと感じた人ですかね。
僕、個人的には大満足のレッスンでした。
実はzoomの調子が自分のせいで悪かったのですが、根気よく付き合ってくれてとても助かりました。
悪い所が明確に分かったので、目指す所が分かりやすい。褒めすぎですね。
でも、通えない人には是非おすすめです！
40代女性／オンラインストレッチ
今日はありがとうございました！！あのあともLive配信なんて神すぎですから！
まだ感動して、太腿ほぐしと背中に手を入れてます。
ありがとうございました。
40代女性／オンラインストレッチ
申し込みした時は、なんかむくみがひどい時期だったんだけど、この日はもうそこまでむくんでなかったので、ひたすら肩に来るものを（笑）
本当にあっという間に肩が動くようになりました！！
そのあとも特におすすめのストレッチをピックアップしてお知らせしてくださったり講座中の動画も送っていただき至れり尽くせりでした〜
私もめっちゃ楽しかった上に肩がすごいことになったのでもう！もう！！！て感じです(((o(♡´▽`♡)o)))
30代女性／パーソナルストレッチ
なんといっても明日香さんは本当に素直で行動に移されるのが早いんです！！！！
明日香さんにストレッチを教えて頂き、私仕様にカスタマイズして頂いたのですが、本当に素晴らしいひと時でしたし、明日香さんって、その方の本来あるべき肉体の状態が視えるんです。（ご本人自覚なかったけど
だからその人本来のあるべき体、魂が望む形にボディを整えられるんです。
しかも、カスタマイズしたストレッチを、レポートにして後日いただけるので（個人セッションの場合）自分でできるようになるのがすごいところ！！！
心が動かなかったら是非体からアプローチしてみて欲しくて。
その時は是非明日香さんのもとに行ってみてください。
50代女性／パーソナルストレッチ
先日もたいへんお世話になりました。
そして、メニュー作成など、お手数をおかけしました。
あのたったワンレッスンで、体が極めてほぐされて、臀部の痛みが
長時間のランなどに耐えられるよう、コツコツ慣らしていきたいと
私の姿勢や齢に見合うストレッチをご教示くださりとても感謝して
今後ともよろしくお願いいたします。
50代女性／パーソナルストレッチ
明日香さん、こんばんは。昨日の心が折れていた私は何処へやら…
少しの詰まりは残っていますが、痛みは全くないです
明日香さん、すご〜い
ホントにありがとうございました
50代女性／パーソナルストレッチ
身体の変化が少しずつ分かるようになって嬉しいです。⠀
お尻の筋肉も少しづつですが付いてきて、少しづつ柔らかくなってきて。
何と言っても姿勢が変わり、下腹が減っ込みウエストが細くなりました❣️
左）Before 右）After
身体の仕組みも自分なりに何となくわかってきて、ここが痛い時はこうすれば良いと自分で出来るようになってきました〜〜。明日香さんのストレッチは凄く負担になるようなストレッチではなく、毎日無理なく続けられます。
今後ですが、まだお尻や股関節が痛い日があるので…頑張ってとっていきたいです。
開脚も出来るようになりたいですが(笑)
とりあえず、さらに立っている時の姿勢改善と腰痛改善に特化して行きたいです。
お尻が硬いから腰痛があるのか、その反対か(?)頑張りますので、さらにパワーアップお願いします！
30代女性／パーソナルストレッチ
思っていたよりも、すぐほぐれていくのを感じられました。
特に骨盤が前傾しているのをほぐしてもらったら、凄く腰が軽く感じられました。
ストレッチしてもらって整っていたときが、凄く腰がリラックスできていて楽だった事に気づきました！
明日香さんがとても話しやすくて、すぐにリラックスできました。
ストレッチした後が楽になってるのはもちろんですが、やってもらっている時も凄く気持ちが良かったです！
家でもできることを分かりやすく説明してくれるので、家でもやってみようと思えました。
2人きりなので、服装も化粧も気にせず楽ちんでした。ぜひまたお願いしたいと思いました！
30代女性／パートナーストレッチ整体
以前から受けていて、自分の体に左右差があるのは知っていましたが、それが日によって変化していて、実際に触って思っている以上に歪みがあることに気づきました。
毎日トレーニングをしているので、疲労が溜まっていたり、片側だけにバランス悪く筋肉がついていましたがそれが1回の施術で良くなりました。
腰痛が起こる原因なども教えてもらえるので、日常の姿勢を直す意識もできます。
落ち着ける空間で、完全に体を預けて、頭も心もリラックスできました。
終わって立ち上がった瞬間に、身体がとても軽くなっているのが分かりました。
ビフォーアフターを写真に撮ってくれるので、客観的にも自分の体の変化がわかるのでうれしいです。
左）Before 右）After
30代女性・小学生男子／パーソナルストレッチ
〈お母さん〉
背中の右と左が違うのにビックリ！
色々と不調があるのはそこからなのかな？と笑
横になったとき腰が痛いし、付かなかったけど、ストレッチした後にくっ付いたからそんなに変わるのかと…！
家でも出来るやり方や自分の体の癖？を知れて良かった。
もっと色々やってみたい！
自分が変わる姿、体調の変化を感じる事をしてみたいと思った！
今まであからさまにこんな変わるのなかったから。時間があっという間過ぎて時間足りません爆笑
子供とのスキンシップにもいいなって思った！
〈お子様〉
ちょーーー楽しかった！
ポン太が可愛かったー！！
30代女性／パートナーストレッチ整体
今の状態がこうだからって言うトコも知れたし、
こうしたら良くなる❗️とかも、細かく教えてくれて、すごい参考になったよ😊✨
他の動作(ストレッチとか、簡単にできるトレーニング)とか、もっと知りたくなった💕
普段そんなに意識してないけど、ちょっとストレッチとかするだけで、体が楽になった気がするから、自分でもやってみようって思えたよ💕💕またお願いします✨✨
20代女性／パートナーストレッチ整体
人生初めてのストレッチ。
とても気持ち良くて本当に下半身が軽くなりました‼️
こうして客観的に見ると自分の身体の状態が分かりますね…
詳しい説明やアドバイスもとても勉強になりました！
教えて頂いたストレッチ、さっそく家でも実践しようと思います💪🔥
親子共々、またお世話になると思いますが、どうぞよろしくお願い致します🙇🏻♀️
30代女性／パートナーストレッチ整体
今日は本当にありがとうございました！
写真で自分の身体を見て説明してもらって、なるほど〜って新発見がありました！！
ストレッチ前後で自分の身体の変化も体感できて面白かったです😳✨
身体をほぐすのって気持ち良いですね！
教えていただいたおうちで出来るストレッチ、簡単だし私にもできそうなので実践してみようと思います。
今日は本当にありがとうございました❤️
40代女性／オンラインストレッチ
私は持病があるのですが、体調に合わせてメニューも組んでくれて無理なく継続できてます。
本当にできることをできるだけの日々ですが、それでも変化がしっかり出てきていて本当に嬉しい！
自宅から遠いのでオンラインがメインで、ゆっくりペースですが毎回のレッスンが楽しみです。いつもありがとう。
40代女性／オンラインストレッチ
今日はありがとうございました！首の辺りが軽いです❤️✨
本当に無理しなくてもからだはやわらかくなるんだなと体感しました。
時間がたってもまだゆるんでいる感じがするのはすごいですね！
昨日もなかなか寝付けませんでしたが、体をさすりながら「ゆるんでもいいんだよ～」とずっと自分に寄り添っていたら、いつの間にか寝落ちしていました✨ありがとうございました！
40代女性・小学生女子／パーソナルストレッチ・オンラインストレッチ
〈お母さん〉
＞オンラインについて
不要不急の外出が出来ない今、オンラインでレッスンして頂き大変助かりました、運動不足解消になりそうです。
＞パーソナルストレッチについて
購入したDVDを見ながら自宅で３ヶ月ストレッチしましたが全く柔らかくならず教室に通いました。
先生が子供のレベルに合ったストレッチメニューを毎週考えて、１ヶ月も経たないうちに、開脚ストレッチで床に顔がつく様になりました！
メニューは子供に合わせ無理なく進められ、早く通えば良かった思いました。
〈お子様〉
＞パーソナルストレッチについて
最後先生にストレッチをかけてもらうのがとっても気持ちが良いです。
＞オンラインでのレッスン
オンラインでも教室と同じ様にレッスンが受けられて楽しいです。
40代女性／オンラインストレッチ
ストレッチすると痛いのでとにかくゆるいストレッチはないかと動画を探すのですが、、、
「ゆるい」とか言っておきながらあんまりゆるくないストレッチばかり(笑)！
しかしですよ！このアスカさんのYouTube見てください！！
めちゃくちゃゆるいです！！ゆるいとはこのことです！
もうね、ストレッチって、つらいじゃんって私みたいに勘違いしている人には超絶オススメです！！
YouTube見て、ゆるゆるとまったりストレッチしているだけで本当にゆるみます✨🌈
え？これがストレッチ？？こんなにゆるくていいの？？
いままでがんばってストレッチしてはスジを痛めていたのはなんだったの？？
って、きっとあなたも思うと思いますよ(笑)。