Instagramにてストレッチ&感想をご紹介中!

オンラインストレッチ

こんな方にオススメです

・身体の痛みや凝りを根本的に改善したい方
・リラックスしたい方
・歪みや硬さを伸ばし整えたい方
・自宅でのストレッチや体作りを習慣にしたい方

特徴

自宅でマンツーマンのプロレッスンが受けられる

自宅でプロのパーソナルストレッチが受けられます。
動画や本などでは分からない、自分に合ったストレッチや姿勢改善の指導も受けられます。
体の悩みや運動指導も気軽にできるので、自宅での運動が続けられない方や、飽きやすいといった方でも安心して続けることができます。
写真や動画などで柔軟性や姿勢評価を行うので、体の硬さや歪み、姿勢の悪さにお困りの方は大変オススメです。

1回30分から、自宅でストレッチが続けられる

短時間でのレッスンが可能ですので、日常の空き時間を上手に使って運動を続けられます。
ストレッチの効果を出すには、短い時間でも継続することと、現状に合った内容を無理なく続けることです。
ご自宅でも十分に効果が得られるストレッチをお伝えするのでご安心ください。

困ったときにも、すぐに相談&解決

日常のふとした時に出る体の不調や、体の専門家に相談したい時。
時間や距離的な問題で、ついつい後回しにしたり諦めてしまうことはありませんか?
オンラインレッスンではストレッチのご相談だけではなく、リハビリ専門のスポーツトレーナーだからこそ、体のお悩みも相談できます。
急な怪我や体の痛みや、病院に行くほどでないけれど、今すぐ教えて欲しい怪我の対処。
肩こりや腰痛解消法なども、あなたにあった方法をお伝えします。
病院に行ったほうが良いの?などのご相談もアドバイスさせていただきますので、お気軽にご相談ください。

料金(税込)

初回体験45分:3000円

ストレッチに興味のある方、まずは一度試してみたい方。
今後の利用ペースなど、お気軽にご相談できます。
初回体験対象:チェルシーストレッチご利用が初めての方

料金

90分:8000円
60分:5000円
30分:3000円

月額プラン

90分×週1回(計4回) 30000円
60分×週1回(計4回) 18000円
30分×週1回(計4回) 10000円

平日限定月額プラン

90分×週1回(計4回) 28000円
60分×週1回(計4回) 16000円
30分×週1回(計4回) 9000円

・有効期限は初回ご利用日から2ヶ月
・ご家族との共有やプレゼントも可能(ご家族でのグループレッスンも可能)
・ご購入後の払い戻しはできません
・平日限定のチケットにて土曜日のご利用は+1回¥1000にてご利用可能

お支払い方法

・銀行振込
・クレジットカード払い
※お申込から2日以内にお支払いをお願いいたします

オンラインストレッチの流れ

事前カウンセリング・準備

お支払い完了後、カウンセリングシートをメールかLINEにてお送りいたします。
レッスンご予約日の前日までに、送信をお願いいたします。
レッスンは、Zoomを使用します。
画面は横向き、座った姿勢が映るように、パソコン、スマートフォン、タブレットの設置をお願いします。
ZoomのURLもお支払い完了後に、メールかLINEにてお送りいたします。
wifi環境が整った場所をお勧めします。

用意するもの

・動きやすい服装(事前にお着替えをお願いします)
・ストレッチマット、ヨガマット(マットがない場合は、バスタオルやカーペットの上などでお願いします)
・飲み物
・フェイスタオル
※ストレッチポール、フォームローラー(お持ちでしたらご用意お願いします)

姿勢評価、柔軟性評価、レッスン

あなたの体に合ったストレッチメニューを作成し、指導いたします。
体の硬い方や腰痛や肩こりなどの不調に合わせて、誰でも安心してストレッチができます。
自分に合った方法でレッスンを受けることで、無理なくストレッチが継続できます。

姿勢評価、ストレッチメニュー作成

ストレッチの効果を実感していただくために、姿勢評価の写真撮影を行います。
後日、メールやLINEにて写真入りのメニューをお送りします。

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