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パーソナルストレッチ
トレーナーがマンツーマンで柔軟性の測定と評価、パートナーストレッチ、ストレッチ指導、ストレッチメニュー作成を行います。
自身の身体に合った具体的で効果の高いストレッチを学びたい方にオススメです。
自分に合ったストレッチ方法や、身体の使い方を学びたいという方は『パーソナルストレッチ』でお申し込みください。
小学生以上のお子様の習い事や怪我の予防、姿勢改善、柔軟性向上の指導もご好評いただいております。
レッスンの後は、写真入りの解説でメニューをメールやLINEでお送りします。
パーソナルストレッチはこんな方にオススメです
・身体の痛みや凝りを根本的に改善したい方
・怪我や手術後のリハビリテーションをしたい方
・歪みや硬さを伸ばし整えたい方
・競技力向上のため柔軟性を向上したい方
オンラインストレッチ
パソコン、スマートフォン、タブレットにてZoomを使用し、オンラインでストレッチレッスンが受けられます。
マンツーマンで柔軟性の測定と評価、ストレッチ指導、ストレッチメニュー作成を行います。
ご自宅でも無理なく続けられるストレッチ方法や身体の使い方を学びたいという方は『オンラインストレッチ』でお申し込みください。
小学生以上のお子様の習い事や怪我の予防、姿勢改善、柔軟性向上の指導もご好評いただいております。
オンラインストレッチはこんな方にオススメです
・身体の痛みや凝りを根本的に改善したい方
・怪我や手術後のリハビリテーションをしたい方
・歪みや硬さを伸ばし整えたい方
・競技力向上のため柔軟性を向上したい方
ストレッチダイエットコース
ストレッチでダイエット？？ストレッチは立派な運動・スポーツです！
ダイエットに挑戦して、続けられないことやリバウンドなどに苦しんでいませんか？
このコースは、一生続けられる体作りをモットーに、体質改善をしながら見た目も美しくなれるサポートをします。
体の歪みや硬さは、体脂肪が付きやすく痩せにくい体になります。
運動効果も出にくく、逆に肩こりや腰痛などの悩みを抱えたままの方も。
パーソナルストレッチで姿勢改善、体質改善。体の歪みや凝りを緩めて整えるパートナーストレッチ。マシンやダンベルを使わない自重トレーニング。そして、忙しい方でも無理なく続けられる食事指導を行います。
3ヶ月でウエスト、ヒップが最大マイナス9センチ！の効果を出している、新しい形のダイエットコースです。
※ご好評につき人数限定とさせていただいております。
ストレッチダイエットコースはこんな方にオススメです
・食事制限や筋力トレーニングで挫折した方
・運動初心者、運動不足の方
・歪みや姿勢を整えて健康的にダイエットしたい方
・見た目だけではなく体質改善をしたい方
・辛い筋力トレーニングが苦手な方
・一生続けられる体作りを知りたい方
・ストレスを溜めずに気持ちよくダイエットしたい方