★パーソナルストレッチで体が変わる理由。

チェルシーストレッチの浅野明日香です。
感染症予防対策への取り組みながら営業しております。

障子の向こうから入る陽の光。

日当たりが良いお庭があるので、天気の良い日はポカポカ気持ちいいです。

草加での女性専用ストレッチ専門店は、和室にこだわってオープンしました。
プライベートサロンであり、プライベートジムでもあります。
▶︎ @chelsea.stretch.soka

セルフ＆パートナーでしっかり緩めます

ストレッチポール®︎で体をほぐしたら、セルフストレッチでしっかり体を伸ばします。
仕上げはパートナーストレッチで、伸ばしきれない部分をトレーナーが優しくストレッチ。

あ、良く聞かれるのですが。
パートナーストレッチを受けている時は、寝ていただいて大丈夫です◎
お喋り好きな方は、マスク越しですがゆるりと是非に。

安全かつ効果的であることが大前提のストレッチ

パートナーストレッチは、マッサージと違って、筋肉をゆっくりじんわり伸ばします。
昔のイメージのような2人組で伸ばす痛いストレッチとは違います。

もともと10年以上、ストレッチのトレーナーや講師を養成するお仕事をしていました。
とにかく安全にかつ効果的に筋肉を伸ばせるように、機能解剖学をベースに施術します。
むやみやたらに、ゆらしたり、力任せに行うパートナーストレッチはしません。

一人一人、違うからオーダメイド。

体が柔らかくなったり、腰、肩、膝、股関節などの痛みが軽減も根本的な姿勢や体質改善をしていただけるように行います。

なので、お会いせずに「腰や肩が痛いから、このストレッチ」とか「ーーにはどんなストレッチが良いの？」という風に案内したり、お答えするのは実際には正直難しいです。
ちゃんとお体見ないと分からないので。

一人一人、完全オーダーメイドのストレッチ。
セルフストレッチでもパートナーストレッチでも、ご満足いただける結果を出せるように、丁寧に丁寧にお時間をいただいています。

姿勢評価とカウンセリングを丁寧に。

オンラインでも、画面越しで姿勢を見ながら、お話でもしっかりカウンセリングします。

体調の変化や、体の不調、目標や目的の確認、柔らかくしたい部位、動かしたいスポーツの動きなど。
寝れているか？お仕事は忙しいか？運転は長いか？最近変わった練習はしたか？トレーニングはどこをメインに鍛えたか？…などなど。
その方によって、異なりますが…。

ちょっと細かいかな？というところまでお聞きすることもあります。
その上で、無理なく続けられるご自宅でできるメニューをレッスン。
じっくりと丁寧にパートナーストレッチの施術。
終わってからは、撮影した写真でメニュー作成とビフォーアフターの写真も送信。

自分の体に関心を持ち続ける習慣づくりを

もう7〜10年近く通ってくださっている方もいらっしゃいますが、日々の体のケアにストレッチが習慣になっていて、自分の体に向き合われている姿勢や意識は、私が学ばせていただくことばかり。
（私が20代半ばのひよっこの頃から通っていださっている方々、いつも本当にありがとうございます🐥）

ふと、今私がこのお仕事をどんな思いで、どんな風にお仕事をしているか書いてみたくなったので書いてみました。
少しでも、こんなお仕事もあるんだなと興味を持ってもらえたら、この上なく嬉しい限りです。

ストレッチで免疫力アップ、元気な体づくりを始めよう！

コロナ禍の影響により、運動不足やストレスで体の不調を訴える方が増えております。
特に体の硬い方や、肩こりや腰痛などの不調がある方は、パートナーストレッチ整体をお勧めいたします。
運動不足で衰えて硬くなった筋肉を伸ばし、緩めて整えることで、根本的な姿勢改善から不調を改善します。
また、ストレッチによるリラクゼーション効果により、心身ともにリラックス効果も抜群です。

パーソナルストレッチはマンツーマンかご家族同志でのグループレッスンのみで、運動ができます。
運動不足だけど体を動かしたいという方には、安心して体を動かせます。
自宅で行うメニューも後日写真と解説付きでお送りするので続ける習慣ができます。
また、ダイエットや姿勢改善、スポーツのパフォーマンスアップのご利用も大変ご好評いただいております。

コロナ禍で自宅でお篭りが続いている方には、オンラインレッスンがオススメです。
運動不足解消、柔軟性向上、ダイエット、肩こり腰痛解消など、悩みや目的に合ったメニューを指導いたします。
姿勢評価をした上で指導作成するので、自宅にいても効果を実感できます。