チェルシーストレッチの浅野明日香です。
ふと気になるけど見なかったふりしていませんか?
産後1年半以上経った私です。
実は妊娠前よりも、姿勢がとても気になるようになりました。
やはり、育児による姿勢の影響はとても大きく、それに伴い余計な場所に脂肪も付きやすくなりました。
更に今までに感じたことのない、肩こりや腰痛、全身の痛みや不調。
鏡を見た時に、丸まった背中と弛んだお腹や足に「はぁ」と目を背けたくなったのも事実です。
でも、、、
見なかったふりして、自分の姿を鏡で見たくない!って何度思ったことか。
しかし姿勢は老けて見えてしまうだけではなく他にも影響があることを知っています。
それこそ、トレーナーの仕事をしていて姿勢が悪いのは説得力がない!
そんな訳で、私は産後半年頃の帝王切開の傷が癒えてきた頃から本格的にストレッチを再開しました。
まだまだ改善の余地はありますが、それでも産前の体型には戻ってきたように思います。
たまたまこの仕事をしていたおかげで、何をどうしたら良いか方法を知っていたことが有難いことでした。
姿勢の悪さが原因になること
実は姿勢は生まれた時から決まっているものではありません。
成長に伴い、体の癖や動かし方、日常の過ごし方や運動など、様々な要因によって作られていきます。
そして姿勢は小学生の頃には既に差が出てきて、姿勢の悪さや体の硬さが徐々に現れてきます。
姿勢が悪くなることで起こること
・見た目が悪い
・集中力が落ちる
・運動のスキル低下
・痛みや怪我の原因
・脂肪がつきやすい
・老けて見える
など、実は子供から大人まで何歳になっても姿勢は大切な体づくりのテーマになります。
しかし、、
こういった悩みやこうなりたい!という目標があっても
何をしたらよいか?
色々やってみたけれど変わらない。
常に今の自分に最適な運動が分からない。
そもそも姿勢が変わること諦めていませんか?
実はそんな方にこそ、チェルシーストレッチの姿勢改善ストレッチは最適です!
姿勢改善×パーソナルストレッチ
姿勢改善の土台とも言えるのが、実はストレッチです。
筋肉が硬くなることで、骨格や筋肉量のバランスが崩れて姿勢が崩れます。
例えば、猫背。
太もも後面のハムストリングスなどが硬くなることで、骨盤が後継して背中が丸まる猫背。
一生懸命、背中のストレッチをしたり胸を張って背中を反らす運動をしても、実は逆効果になることも。
それどころか、それにより腰痛の原因になったり猫背の改善どころか、痛みの原因になることもあります。
姿勢改善するとどうなるか?
・見た目の中身も若々しく元気になる
・疲れにくく心身ともに健康に過ごせる
・スポーツやダンスのパフォーマンスが上がる
・体のことを気にせす趣味や旅行を楽しめる
姿勢改善ストレッチでは
丁寧なカウンセリングと評価で今のあなたに最適なパーソナルストレッチが受けられます。
大人はマイナス5歳!の姿勢改善ストレッチ。
キッズは運動のスキルアップになる姿勢改善ストレッチ。
そして、ストレッチ専門トレーナーによるストレッチの施術で更なる効果を実感していただけます。
リハビリテーションやスポーツのパフォーマンスアップを目的とした指導や施術専門トレーナーだからこそできるパーソナルトレーニングが、パーソナルストレッチです。
あなたの諦めていた本来の自分を、もう一度取り戻しましょう!
そして運動や習い事を上手になりたい!という夢を現実にしましょう!
姿勢改善ストレッチは、あなたが自分らしく生きるチャンスです!
10月限定!姿勢改善ストレッチ体験キャンペーン!
キャンペーン期間
2024年10月1日〜10月31日
※定員に達し次第、受付終了となります
キャンペーン内容
・姿勢改善パーソナルストレッチ60分8800円→6600円
各定員3名様
参加方法
当社のLINEから「姿勢改善ストレッチ体験希望」と送信。
受付返信が届いたら必要事項を送信してください。
申し込み完了後、詳細をご案内します。
お問い合わせ
詳細はお気軽にお問い合わせください!
自分を変えるチャンスをお見逃しなく!
セルフ&パートナーでしっかり緩めます
ストレッチポール®︎で体をほぐしたら、セルフストレッチでしっかり体を伸ばします。
仕上げはパートナーストレッチで、伸ばしきれない部分をトレーナーが優しくストレッチ。
パートナーストレッチを受けている時は、寝ていただいて大丈夫です◎
安全かつ効果的であることが大前提のストレッチ
パートナーストレッチは、マッサージと違って、筋肉をゆっくりじんわり伸ばします。
昔のイメージのような2人組で伸ばす痛いストレッチとは違います。
10年以上、ストレッチのトレーナーや講師を養成するお仕事をしてきました。
安全かつ効果的に筋肉を伸ばせるように、機能解剖学をベースに施術します。
むやみやたらに、ゆらしたり、力任せに行うパートナーストレッチはしません。
一人一人、違うからオーダーメイド。
一人一人、完全オーダーメイドのストレッチ。
セルフストレッチでもパートナーストレッチでも、ご満足いただける結果を出せるように、丁寧に丁寧にお時間をいただいています。
オンラインでも、画面越しで姿勢を見ながら、お話でもしっかりカウンセリングします。
ちょっと細かいかな?というところまでお聞きすることもあります。
その上で、無理なく続けられるご自宅でできるメニューをレッスン。
じっくりと丁寧にパートナーストレッチの施術。
終わってからは、撮影した写真でメニュー作成とビフォーアフターの写真も送信。
ストレッチで免疫力アップ、元気な体づくりを始めよう!
パーソナルストレッチはマンツーマンやグループレッスンで個別にご利用できます。
運動不足だけど体を動かしたいという方には、安心して体を動かせます。
自宅で行うメニューも後日写真と解説付きでお送りするので続ける習慣ができます。
また、ダイエットや姿勢改善、スポーツのパフォーマンスアップのご利用も大変ご好評いただいております。
特に体の硬い方や、肩こりや腰痛などの不調がある方は、まずはパートナーストレッチから始めてみましょう。
運動不足で衰えて硬くなった筋肉を伸ばし、緩めて整えることで、根本的な姿勢改善から不調を改善します。
また、ストレッチによるリラクゼーション効果により、心身ともにリラックス効果も抜群です。
ご自宅で気軽に運動を続けたい方は、オンラインストレッチがオススメです。
運動不足解消、柔軟性向上、ダイエット、肩こり腰痛解消など、悩みや目的に合ったメニューを指導いたします。
姿勢評価をした上で指導作成するので、自宅にいても効果を実感できます。
見た目の柔軟性や綺麗な姿勢の体作りはもちろんのこと、痛みや不調を根本的に改善しながら、心身ともにリフレッシュできる優しい体のケアをストレッチで始めましょう!
体の不調や疲れに負けない、元気な体づくり!
免疫力アップで健康な体作りは、運動不足解消が大切です。
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