チェルシーストレッチの浅野明日香です。
感染症予防対策への取り組みながら営業しております。
お知らせ
おかげさまで、妊娠7ヶ月目に突入。
一時期、悪阻や体調不良もありお休みをさせていただきました。
ご予約の変更など、ご相談させていただきありがとうございました。
助かりました〜〜
さて、年内の営業について。
今年の営業は11月末頃までを予定しております。
オンラインは12月頃までを予定しております。
再開時期は春頃を予定しております。
いつもいらしている方々も
お久しぶりの方も
初めましての方も。
産休前に！と仰っていただいて、遠慮なくいらしていただけて嬉しいです。
お腹も出てきているので出来ないストレッチや姿勢もあるのですが、ストレッチは言葉での誘導で指導ができますので、安心してレッスンを受けてくださいね。
パートナーストレッチも力ずくではなく姿勢と体重と様々なコツにより、力で皆さんの体を伸ばすわけではないので安心してストレッチを受けていただけます。
私が産休の間も自分でストレッチをしながらセルフケアや、ストレッチの習慣化ができるようにと、頑張ってストレッチに取り組んでいただけて嬉しいです。
初めての妊娠、出産。
仕事に遊びに今まで自分のしたいようにやってきて、37歳になる年にまた新たな経験ができることに、不安もありつつ「どうなるかな〜」と期待しています。
何歳になっても、経験したことがないことは山ほど。
だけど歳を重ねるほどに、やったことがないことや変化に恐れやめんどくささを覚える人も多いかもしれません。
私も一緒です。
行動力があると言われる私ですが、今年ばかりは本当に新しいことに挑戦する機会は少なくて。
寧ろ今の体の状態の変化が、日々新しい知らないこと。
不安でいっぱいだった妊娠初期でしたが、最近は、何ができるかな？何がしたいかな？と気持ちも前向きに動き出せるようになりました。
▲妊娠5ヶ月ぐらいの頃
今できることを、コツコツと。
他人の期待に応えるのではなく、自分自身の未来に思い切り期待をして欲張りに生きたい。
ストレッチはかたまった体を伸ばして緩めて整えて自分の可能性を広げられる運動です。
それも自分で動いて広がる可能性ならまずは挑戦してみたら未来に繋がるよ。
何一つ無駄なことなんてない。
対面、オンラインともにご新規様のご予約は月に1〜2組様にてお受けしております。
9月はあと1組様。
10月は2組様までご予約可能です。
お気軽にお問合せくださいね。
谷塚にて和室サロンをオープン！
谷塚駅から徒歩4分の和室レンタルスペースにて、和室ストレッチサロンをオープンいたしました。
駅からのアクセスもよく、隣には美味しいおにぎりやスイーツ、コーヒーやお茶をいただけるカフェも。
ストレッチ帰りには、隣のカフェ「文治」さんにてゆったりのんびりされることをオススメいたします。
ご予約、お問い合わせをお待ちしております！
セルフ＆パートナーでしっかり緩めます
ストレッチポール®︎で体をほぐしたら、セルフストレッチでしっかり体を伸ばします。
仕上げはパートナーストレッチで、伸ばしきれない部分をトレーナーが優しくストレッチ。
パートナーストレッチを受けている時は、寝ていただいて大丈夫です◎
お喋り好きな方は、マスク越しですがゆるりと是非に。
安全かつ効果的であることが大前提のストレッチ
パートナーストレッチは、マッサージと違って、筋肉をゆっくりじんわり伸ばします。
昔のイメージのような2人組で伸ばす痛いストレッチとは違います。
10年以上、ストレッチのトレーナーや講師を養成するお仕事をしてきました。
安全かつ効果的に筋肉を伸ばせるように、機能解剖学をベースに施術します。
むやみやたらに、ゆらしたり、力任せに行うパートナーストレッチはしません。
一人一人、違うからオーダーメイド。
一人一人、完全オーダーメイドのストレッチ。
セルフストレッチでもパートナーストレッチでも、ご満足いただける結果を出せるように、丁寧に丁寧にお時間をいただいています。
オンラインでも、画面越しで姿勢を見ながら、お話でもしっかりカウンセリングします。
ちょっと細かいかな？というところまでお聞きすることもあります。
その上で、無理なく続けられるご自宅でできるメニューをレッスン。
じっくりと丁寧にパートナーストレッチの施術。
終わってからは、撮影した写真でメニュー作成とビフォーアフターの写真も送信。
ストレッチで免疫力アップ、元気な体づくりを始めよう！
運動不足やストレスで体の不調を訴える方が増えております。
特に体の硬い方や、肩こりや腰痛などの不調がある方は、パートナーストレッチ整体をお勧めいたします。
運動不足で衰えて硬くなった筋肉を伸ばし、緩めて整えることで、根本的な姿勢改善から不調を改善します。
また、ストレッチによるリラクゼーション効果により、心身ともにリラックス効果も抜群です。
パーソナルストレッチはマンツーマンかご家族同志でのグループレッスンのみで、運動ができます。
運動不足だけど体を動かしたいという方には、安心して体を動かせます。
自宅で行うメニューも後日写真と解説付きでお送りするので続ける習慣ができます。
また、ダイエットや姿勢改善、スポーツのパフォーマンスアップのご利用も大変ご好評いただいております。
外出の機会が減っている方や自宅で気軽に運動を続けたい方は、オンラインストレッチがオススメです。
運動不足解消、柔軟性向上、ダイエット、肩こり腰痛解消など、悩みや目的に合ったメニューを指導いたします。
姿勢評価をした上で指導作成するので、自宅にいても効果を実感できます。
見た目の柔軟性や綺麗な姿勢の体作りはもちろんのこと、痛みや不調を根本的に改善しながら、心身ともにリフレッシュできる優しい体のケアをストレッチで始めましょう！
体の不調や疲れに負けない、元気な体づくり！
免疫力アップで健康な体作りは、運動不足解消が大切です。
あなたに合ったストレッチは、一生の体づくりのパートナーになれること間違いなし！
お問い合わせ、お待ちしております！
